行程概览
Day 1：阜南→昆明（交通中转）
从阜南乘高铁至合肥，转飞机抵达昆明。住宿昆明市区，适应海拔变化。
Day 2：昆明→香格里拉
飞往香格里拉（约1.5小时），下午游览独克宗古城，体验藏式民居与转经筒文化。
Day 3：松赞林寺+纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教氛围；下午环游纳帕海湿地，可选骑马或徒步。
Day 4：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海与属都湖，观赏高原植被与野生动物。
Day 5：梅里雪山或巴拉格宗
可选包车前往梅里雪山观景台，或深入巴拉格宗峡谷体验隐世村落。
Day 6：香格里拉休闲日
自由活动，推荐体验藏香制作、唐卡绘画，或品尝酥油茶与牦牛肉火锅。
Day 7：返程
从香格里拉飞回昆明，转乘交通返回阜南。
实用贴士
- 交通：阜南至香格里拉需中转，优先选择“高铁+飞机”组合，提前预订机票享折扣。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液与氧气瓶，注意防晒保暖。
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式客栈，或松赞林卡系列酒店。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季与严寒，草原花期与秋景尤为壮观。
预算参考
人均约5000-7000元（含交通、住宿、门票及餐饮），旺季价格上浮20%。